Secara tipikal sadel sepeda akan menopang langsung di tiga bagian/titik pada Pelvis (panggul) kita. Yaitu satu tititk di bagian depan di daerah Perineum (jaringan lunak diantara kaki) dan dua titik dibagian belakang, di daerah Ischial Tuberosities (daerah tulang duduk) Tiga titik inilah yang membentuk bidang kerja, sehingga menjadikan gowesan stabil dan bertenaga untuk otot2 bagian pinggul kebawah.
Rasa tidak nyaman pada kemaluan saat duduk disebabkan adanya gangguan peredaran darah pada pembuluh darah dan saraf yang menuju bagian itu, karena telah terjadi tekanan pada jaringan lunak dimana terdapat jalur pembuluh2 darah dan saraf2 halus yang keberadaanya terjepit di antara Pubic Bone dan Perineum yang menekan pada bagian tengah sadel.
Sadel sadel yang baik:
Pengaturan tinggi sadel sepeda.
Ukuran tinggi sadel sepeda sangat penting untuk menentukan posisi yang benar pada saat bersepeda. Terlalu rendah akan menyebabkan pengendara sepeda tidak dapat kontraksi otot-otot kaki secara penuh. Jika sadel terlalu tinggi akan mengakibatkan kehilangan enegi karena goyang di sadel dapat menyebabkan peregangan otot. Keduanya menjadi gak efisien. Pengaturan ketinggian sadel untuk bersepeda di jalan raya dan bersepeda sejenis sepeda gunung akan berbeda.Tinggi sadel juga ditentukan oleh jenis sepatu yang digunakan pada saat bersepeda. Begitu pula pada sepeda fixedgear .
Pengugunaan jenis pedal dan sepatu juga menentukan tinggi rendahnya sadel.
1. Metode Panjang Kaki Lurus
Sebuah metode sederhana namun dapat digunakan untuk menentukan tinggi sadel adalah :
1. Dalam posisi duduk di sadel memutar engkol sampai kaki segaris sejajar dengan tabung kursi dari frame sepeda;
2. Posisi tumit pusat langsung melalui pusat poros pedal;
3. Sesuaikan tinggi tempat duduk atas atau ke bawah sampai kaki sepenuhnya terlentang.
4. Pastikan bahwa pengendara sepeda tidak miring di pinggang untuk mencapai pedal;
5. Menyesuaikan dengan sepatu dan tebal sadel yang digunakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar